对手只有自己 33岁的董国建与时光竞速

发布时间: 2020-09-27 13:41:03 来源: 新浪体育综合 栏目: 体育新闻 点击:

历经2小时20分18秒的拼搏,来自云南的马拉松名将董国建,以第五名完赛多伦马拉松。这时的董国建走路已经蹒跚,脱了鞋,左脚小脚趾上是巨大的黑色血泡,那是几周前,在全国田径锦标赛穿钉鞋参加万米比赛的伤。团

历经2小时20分18秒的拼搏,来自云南的马拉松名将董国建,以第五名完赛多伦马拉松。这时的董国建走路已经蹒跚,脱了鞋,左脚小脚趾上是巨大的黑色血泡,那是几周前,在全国田径锦标赛穿钉鞋参加万米比赛的伤。

团队体能师找了一个塑料袋,装上一兜冰水,为董国建泡脚。“没办法,得赶快恢复。马上就是体能训练和测试了。”董国建一边接受按摩一边说。这就是33岁董国建的人生,不仅要与新锐赛跑,还要与时光竞速。

与新锐赛跑

本次特步多伦马拉松赛,董国建没能维持住前程的速度,在后程有些掉速。“最后35公里,36公里两个大坡,当时左腿的反应还是比较大。”董国建说。

身体的反应来自于之前的积累。虽然疫情期间,马拉松运动员以调整和训练为主,董国建在此前的训练赛,以及几周前的田径全锦赛上,积累了伤病和疲惫。“现在身体的恢复速度不比年轻人了,这次全锦赛参加的项目比较多,拼得有些凶,整体恢复不如杨乐他们年轻人。”董国建说。

除了疲惫,还有小伤。全锦赛上,董国建穿了钉鞋。“太久没有跑场地赛,太久没有穿过钉鞋,结果跑了一万米比赛,就把脚磨了大泡。”北京头条记者看到,董国建小脚趾上的黑色大泡触目惊心。他刚刚就是忍着血泡跑完的马拉松赛。

值得33岁老将拼搏的东西已经不多,这一次,董国建原本想看看自己近期训练的成果。赛前他曾表示,这次比赛是在亚高原上举行,希望自己可以在新锐们的刺激下,把成绩继续提升。“这次比赛,咱们顶级运动员都参加了,他们的成长,对我是动力也是压力,我也希望压力能让我把马拉松纪录继续提升。”董国建说。

与时光赛跑

比赛刚刚结束,董国建接到了家人的慰问电话,开始转用温柔的云南话,和两个女儿扯家常。家人是董国建力量的源泉,也让他意识到,自己与时光的赛跑需要提速了。

问到家人的话题,董国建有些不好意思。“她们刚刚在看比赛的直播嘛。看到我输了,老婆就来和我聊聊家里的事情,孩子也和我视频。他们平常都会看我比赛的直播,发挥不好时,我会好好调整,他们也会给我打电话安慰我。我们现在的心态都挺平和的。”

家庭是董国建幸福的港湾。在云南训练期间,董国建训练间隙都会回家看看,陪跑老婆和女儿。他也不止一次冒出结束运动员生涯,彻底转型成为教练的念头。“想放弃的时候还是挺多的,特别是当自己受到伤病困扰的时候,更想就此结束职业生涯。怎么说呢,放弃的念头非常强烈。运动员不好干,受伤后想恢复更难。”董国建告诉记者。

这次多伦马拉松,人们再次看到运动员,艰难的一面。“困难真是挺多的,一场马拉松下来,消耗非常大。这次多伦是晒,天气很凉爽。我还记得天津全运会那次,天气多热啊,30多度,一场比赛下来,很多天缓不过来。但还是马拉松精神,对运动的热爱,让我坚持下来。”

与自己赛跑

上午8点开赛,近11点结束比赛,12点结束采访,董国建说,他们下午就要转场坝上体能训练基地。和自己赛跑,这才是33岁老将的终极目标。毕竟,在此前5次赴肯尼亚训练,让董国建学到,34岁的基普乔格是怎么训练的。

“今天下午就要去坝上,开始体能训练了。”董国建告诉北京头条记者,“我们跑步的,别的不怕,坐位体前屈这项最差。得好好练。其他的还好。比如3000米,卧推都可以,引体向上,我刚好能拉18个。”

说到体能训练,董国建想起在非洲训练期间,练习体能的经历。“非洲训练营那边,哪有什么体能训练条件。我们每天6点开始训练,因为住的远,距离训练营还有20多公里,我们5点多就要出发。在那边训练,和国内不一样。我们在跑步之前还要拉伸,力量啊什么,他们就是跑土路。包括练体能,练力量都是靠这条土路。就是通过跑土路,把体能和力量练上来。”董国建说。

自从18年5月份,到2020年3月,董国建已经五赴非洲接受训练。“我们参加的,是基普乔格的教练,帕特里克桑的训练营。训练营名气很大,硬件环境就挺一般的。和我们一起训练的非洲运动员,有的就在基地租一个小铁棚子。训练完了就自己走回家。吃饭也是自己做。”董国建说。

硬件条件一般,非洲运动员的饮食里也没有隐藏提升速度的秘方。董国建说,他们就是吃些玉米糊糊。“他们训练完了就自己做饭。他们的饭我也看了,他们叫“乌咖里”,就是玉米面熬的糊糊,平时也没有肉吃。所以我的观念也变了。以前认为运动员必须要吃肉。看非洲运动员,他们的训练也没落下。他们的饮食自有他们的道理。这些自律啊,吃苦精神,给我的印象非常深刻。”董国建说。

如此返璞归真的训练条件,却吸引了世界上最顶级的非洲选手。董国建介绍,他每天在训练场上都看到有一两百人在一起训练,每时每刻都能感受到马拉松的速度气场。“和世界上最顶级的运动员一起训练,不管是训练水平还是技术动作都在提升,在比赛中也更加自信。”

董国建认为,简陋的训练条件,让当地运动员变得纯粹而自觉。“他们说白了,都是为了通过跑步,改变自己的命运。所以外界条件虽然差,但当地选手的自觉,让我印象挺深刻的。国内有的运动员不自觉,训练也要教练看着,一不小心还要偷个懒。”

非洲之行,不仅让董国建在柏林马拉松首次跑进2小时9分,也积累了担任教练的经验。“和帕特里克桑教练一起工作,对我未来自己当教练也是一个积累。一个好的运动员,不但要自己练,也要和教练员有好的沟通,让好的计划最终帮助自己创造更好的成绩。”

随着年龄增长,董国建的恢复能力已不如年轻新锐。好消息是,云南队给予董国建的支持是全方位的。这次多伦赛后,队里马上派理疗师为董国建冰敷按摩。此外总教练张国伟也表示,董国建无需考虑退役后的工作,云南队会予以安排。

另一方面,董国建依然希望,可以跑赢新锐对手,跑赢时光,跑赢自己。对今年冬训,董国建寄予厚望。“冬训如果有一个好的储备,明年的表现就会好。如果场地合适,天气也合适,我希望冲击任龙云的全国纪录。”董国建说。

文/北青-北京头条记者 褚鹏

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